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【食/健康/調査】血中のコレステロールや中性脂肪が多い人には納豆が効果的  [5/2]

1 :ジュウザφ ★:2006/05/02(火) 18:36:29 ID:???
 血中のコレステロールや中性脂肪が多い人には納豆が効果的――

血圧、脂質、血糖、肥満のいずれかの指標が高い47〜81歳の男女52人に約1カ月間、朝食に
30グラムの納豆を日常的に食べてもらい、コレステロール値、血糖値、血圧、尿酸値などを測ったところ、
高コレステロール群では平均7.7%、高中性脂肪群では平均12.9%、血中濃度が低下した。
国立循環器病センターの北風政史・臨床研究開発部長らの調査でわかった。

 この調査は、生活習慣病予防に対する納豆の効果を検証しようと、同センターと佐賀県有田町などが
共同で同町の住民を対象に実施した。

 その結果、もともと総コレステロール値が高かった25人は1デシリットルあたり平均250ミリグラムだった
血中濃度が、4週間後には約231ミリグラムに改善。中性脂肪値が高かった10人も約195ミリグラムから
約170ミリグラムに低下した。一方、それぞれに異常がなかった正常群では、納豆を食べてもほとんど数値に変化がなかった。

 北風部長は、「統計的にも信頼性のある調査結果。納豆を継続して食べれば高脂血症の改善効果が期待できる」としている。

■ソース
http://www.asahi.com/life/update/0502/007.html

2 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:37:31 ID:uegwy5n+
農家だな1は

3 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:38:16 ID:OSWfgeGD
納豆のビタミンKが血小板凝固因子と拮抗してうんたらかんたら

4 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:39:23 ID:XNAbA8sS
じゃあオレも喰うかな。

5 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:39:58 ID:FYIn9J9o
納豆が食えない人はオリーブ油をどうぞ

6 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:40:27 ID:ovrNUxUg
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1146559216/l50

7 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:40:30 ID:XNAbA8sS
そうなん?
オリーブ油の他に、何か良いもんあったら教えてくれ!

8 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:41:23 ID:2nX8BnLD
納豆が食えない人はごま油をどうぞ

9 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:43:39 ID:L6/1DiAZ
知ってるよ〜
だからもう、3年来ほぼ毎朝食ってるよ〜


でも、あんまり食い過ぎると良くないらしい。
何事も程々にってコトだな。

10 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:52:06 ID:MjxhEHrc
オリーブ油がダメな人は中性石鹸がいいらしい。

11 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:53:56 ID:8jdbCAlL
納豆くったら口の中がウンコ臭くなるからなぁ

12 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:55:19 ID:aMhfhX/O
水戸の人は健康か?

13 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:59:10 ID:QItFBx6j
体脂肪が40%を超えた俺には関係ない

14 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 18:59:41 ID:MjxhEHrc
水戸の人は納豆食わないよ。全部県外に出荷するから。
ブラジル人がコーヒー飲まないのと一緒。

15 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:01:21 ID:F5/qQ77t
納豆食べたら、血が固まりやすくなるから、
血栓は逆に出来やすくなるんじゃないんかなぁ…
考えすぎか?

16 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:03:21 ID:2nX8BnLD
納豆にごま油とかオリーブオイルをかけるとねばねば感が軽減されて食べやすい
かもしれない。

17 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:07:27 ID:gSYSvhw0
大豆って発ガン物質あるじゃなかったっけ

18 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:21:59 ID:51nFk2kO
30gってパックいくつぶん?

19 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:25:52 ID:HtnXhdRO
>>15
ビタミンKとナットウキナーゼはどっちが効果が強いんだろう?

20 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 19:28:35 ID:qgieKtSQ
【健康】納豆にがんリスク…1日2パックで“危険”
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1131094675/

21 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 20:03:27 ID:U/3QlLv8
納豆の消費量ですが、関西が全国で一位です。

22 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 20:11:53 ID:OG+wdePC
>18
1個

23 :名刺は切らしておりまして:2006/05/02(火) 20:40:43 ID:bfJML5XZ
尿酸値についてもっと詳しく言ってくれYO

24 :名刺は切らしておりまして:2006/05/03(水) 22:36:41 ID:5gmu1KU2
結論としては0.5〜1パック/日でいいのかな

25 :名刺は切らしておりまして:2006/05/04(木) 08:05:38 ID:m7M8mE1l
これ単に納豆食べさせることで和食の頻度が増えただけじゃないかな?

26 :名刺は切らしておりまして:2006/05/08(月) 12:40:25 ID:B3OZ8SRY
ネバネバだよね


27 :名刺は切らしておりまして:2006/05/08(月) 12:53:58 ID:5KhB7xQb
朝食べるのって難しいよね。
においをなくするってできないのかな?
カップの納豆1個で30c。
これだけでも、においは残るね。
誰かにおい消しの方法教えて。

28 :名刺は切らしておりまして:2006/05/08(月) 13:49:14 ID:p8gbKbK5
小粒なんて邪道。歯ごたえある大粒じゃないといや。

29 :名刺は切らしておりまして:2006/05/08(月) 14:02:04 ID:mivt4Qpi
>>27
関西向け納豆

30 :名刺は切らしておりまして:2006/05/14(日) 01:21:10 ID:Qsr9l6ns
納豆大好き1日2食は必ず食べるようにしてます。夕食は緑黄色野菜中心の食事。肉類は極力避け魚,野菜中心の
食生活。喫煙は一切せず,かなり節制してますが中性脂肪の数値は通常人の10倍強1320mg
医師からはいつくたばっても不思議じゃあないと宣告されました。流石に努力してるにも関わらず、報われないと
ゲンナリしてしまいますね。体重は筋肉質なせいか身長170で72キロあります。
 何故中性脂肪が高いのか自分でも理解に苦しむのですが、遺伝的に中性脂肪を溜め込みやすい体質とかあるのでしょうか
疲労感がすさまじく、気力だけで頑張ってる感じです。
唯一思いあたるの珈琲を1日7杯は飲むことですね。ラカントを使うようにしてますが、外出の際はしかたないので
缶コーヒーを3本くらいは常時飲んでしまいます。これだけでも中性脂肪は急上昇してしまうものなのでしょうか?

31 :名刺は切らしておりまして:2006/05/14(日) 22:58:19 ID:43JpeAIZ
>>30 おめー、砂糖とミルク入りのコーヒー飲んでるな?
今すぐやめてブラックにすれ。

32 :名刺は切らしておりまして:2006/05/15(月) 18:19:06 ID:DFNEFgUy
>体重は筋肉質なせいか身長170で72キロあります。
内臓脂肪がたっぷり詰まっているのでは?
中性脂肪が300位で医者に怒られた私です。
今は200に下がってホットしてます。

33 :名刺は切らしておりまして:2006/05/15(月) 18:25:02 ID:Gt3wLn2I
納豆だけじゃどうにもならないから。

34 :名刺は切らしておりまして:2006/05/15(月) 18:26:36 ID:OnNVRY2v
でもこれイソフラボンの成分が癌に繋がるんでしょ?
1日何パックくらいが限度なんだろうか

35 :名刺は切らしておりまして:2006/05/15(月) 18:29:01 ID:e0EIw6WT
俺は納豆食うほど、人間落ちたわけじゃない。

36 :名刺は切らしておりまして:2006/05/15(月) 18:33:32 ID:e0EIw6WT
>>34
2パックと聞いたが、たぶん、もうちょっと喰っても大丈夫だ。
実際、もっと食ってる人は沢山居るしな。

37 :名刺は切らしておりまして:2006/05/16(火) 00:02:29 ID:O8Bn6vj4
>>30
>体重は筋肉質なせいか身長170で72キロあります。
俺は169cmで80kgあるけどコレステロール値や中性脂肪は
ぎりぎり許容範囲内だぞ。
缶コーヒーが悪いと思われ。

38 :名刺は切らしておりまして:2006/05/16(火) 01:11:45 ID:xBfSuEt8
>>36
1日に納豆2パックぐらいは許容範囲内かもしれないけどそこに味噌汁や冷や奴や大豆のススメやきな粉餅やきな粉ミルクを健康の為に摂取したらアウト


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